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很多年前，我第一次读到《小狗钱钱》这本书，第一次知道了“成功日记”。 书中那只会说话的小狗钱钱，叫主人吉娅拿出一个本子，记录自己每天所有做成功的事情，任何小事都可以，每天至少写5条，并且把这个本子取名为“成功日记”。这样做的目的是为了提升自信心，发现自己和生活中的亮点，克服大脑天生的负面偏好。 当时，只是觉得这个做法挺好，但也没太当回事。直到前几天，我读到了《小狗钱钱》的作者写的另一本书《自我实现之路》。 在这本书中，我又一次看到了这个熟悉的词：成功日记。摘自：《自我实现之路》 于是我搜索了关于“成功日记”的更多信息，这才发现很多厉害的人，都在写成功日记。 今天这篇文章，我会向你介绍什么是成功日记，如果你看后对写“成功日记”感兴趣，欢迎参加我们“21天成功日记”行动营（具体见文章第3部分）。 01

什么是“成功日记”？

成功日记，就是把所有你做成的事情都写上去。无论大小，都可以写。 举个例子： 《小狗钱钱》书中的小女孩吉娅第一天就写了7点： 1、我做了两个梦想储蓄罐，尽管不知道是否真的管用，但如果不做，那肯定什么也不会发生。 2、我在每个储蓄罐里放进了3欧元。 3、我开始制作梦想相册。 4、今天，我开始记录成功日记。 5、我决定要挣很多钱。 6、我决定永不放弃。 7、我要学习很多关于钱和挣钱的知识。 成功并不只是惊天动地的大事，更多的是小成功或者小突破。比如，我今天阅读了一本书，我写了一篇读书笔记，我做了运动，我第一次做短视频…… 这些行为可以让我们养成从一个成功走向另一个成功的自信。02

为什么“成功日记”会有效？

从我自己的观察和思考来看，“成功日记”之所以有效，主要有以下几点原因： 1、简单易行不需要长篇大论，也不一定要是“惊天地泣鬼神”的大事，成功日记的目的是通过强化个人信心，提升个人能量、提升个人效能。 越简单易行，对普通人越友好，往往也容易坚持。 2、提升自信心写成功日记的最直接的，就是能提升你的自信。 我们许多的犹豫、迷茫、焦虑、放弃甚至失败，都是源自于不自信。 而我们每天记录自己个人的成果和几件成功之事，会让你能更好地认识真我、欣赏自我，最后一步步做成想做的事。 3、提升觉察力为了完成每天的“成功日记”，每天都能写下3-5条让自己得意的事情，我们就需要： 第一，要带着“每天要做出几件让自己得意的事情”的目标，你就再也不能机械化、浑浑噩噩度日。 第二，你还要时刻觉察自己的情绪和感受，再利用整块的时间，对每天的经历进行回顾，这也是一种成长和提升方法。 除了以上好处，写“成功日记”还能我们缩短自省反射弧的时间、发现潜在的兴趣爱好等等。 03

如何写“成功日记”？

如果你觉得对这个事情感兴趣，但又不知道怎么做起来，或觉得一个人写没有氛围，我们计划组织一场“21天成功日记行动营”。 在这个行动营里，你能收获： 1、关于“成功日记”的底层思维分享，对“成功日记”建立深度认知；2、一套“成功日记”的模板，供你后期复用；3、如何书写“成功日记”的专项辅导；4、每一篇日记，后圣或助教老师都会认真地看，给大家鼓励和打气；5、同学之间的相互看见和鼓励；6、21天成功日记的记录，提升自信心、价值感，开启改变之旅。几点说明如下： 1、是否收费？ 免费的东西，没有人会珍惜，我们希望参加活动的，是真正想去改变的，而不是一时兴起，这样对真正想参加的人，也没有好处。 本次行动营象征性收取99元/人，其中50元为押金，完成行动日记任务后返还。2、通过什么渠道写？ 飞书，每个人都会有专属的文档链接。当然，如果你习惯于纸质写作，也没问题，写完上传即可。 3、什么时候开始 活动从6月5日-6月25日，持续21天。 我们会在开始前组织开营，在结束后组织结营。 4、这是我们第一次组织“成功日记行动营”活动，经验和精力有限，参加人数上限50人，先到先得。扫图片中的二维码，添加助教老师微信，对接报名事宜。

21天后，看到自己的改变！

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